ابتدا هدف مصرف، شرایط جسمی، ترکیبات محصول و هشدارهای درج‌شده روی بسته‌بندی را بررسی کنید. برای محصولات گیاهی، مکمل‌ها و فرآورده‌های مرتبط با خواب، کنترل وزن یا بیماری‌های زمینه‌ای، مشورت با پزشک یا داروساز توصیه می‌شود.

خیر. گیاهی‌بودن به معنای بی‌عارضه‌بودن نیست. برخی محصولات ممکن است باعث حساسیت، ناراحتی گوارشی یا تداخل با داروها شوند. محصول را مطابق دستور مصرف کنید و در صورت بروز علائم غیرعادی، مصرف آن را متوقف کنید.

مصرف هم‌زمان چند محصول ممکن است باعث تکرار ترکیبات یا افزایش احتمال تداخل شود. پیش از مصرف ترکیبی، فهرست مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کرده و به‌خصوص در صورت مصرف دارو، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

زنان باردار یا شیرده، کودکان، سالمندان، افراد دارای بیماری‌های کبدی، کلیوی، قلبی یا گوارشی و کسانی که دارو مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از استفاده از مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی نظر متخصص را دریافت کنند.